食いしばり・噛み締めで(顔や顎のこわばり)でお悩みの方へ– 日々の体調管理とコンディショニング 南青山･赤坂･六本木･乃木坂すぐの整体 –

口腔内からの咀嚼筋へのやさしい施術

無意識のうちに奥歯を噛み締めている。
朝起きると顎が疲れている。
こめかみや首すじが張り、肩こりや頭痛が抜けにくい。
口を開けると顎が鳴る、開きにくい、顔まわりがいつも緊張している。

そのようなお悩みの背景には、顎まわりの筋肉、特に咀嚼筋の強い緊張が関係していることがあります。

押小路治療室では、食いしばり・噛み締め・顎まわりのこわばりが強い方に向けて、医療用手袋を使用し、口の中から咀嚼筋にやさしく働きかける施術を行っています。

通常の整体やマッサージでは触れにくい深い部分の緊張に、無理のない範囲で丁寧にアプローチする施術です。

食いしばりは、顎だけの問題ではありません

食いしばりや噛み締めは、歯や顎だけに負担をかけるものではありません。

顎を動かす咀嚼筋は、こめかみ、頬、首、肩まわりの緊張とも関わります。そのため、顎まわりが常に硬くなっている方は、次のようなお悩みを感じることがあります。

• こめかみが重い
• 頭痛が起こりやすい
• 首や肩がいつも張っている
• 口を開けにくい
• 顎が鳴る、疲れる
• 顔の左右差やフェイスラインのこわばりが気になる
• 眠りが浅く、朝から疲れている
• 集中していると、気づかないうちに奥歯を噛み締めている

もちろん、すべての肩こりや頭痛の原因が食いしばりにあるわけではありません。
しかし、首肩をほぐしてもすぐ戻ってしまう方、マッサージを受けても顎やこめかみの緊張が残る方は、咀嚼筋のこわばりにも目を向けてみる価値があります。

口の中から、咀嚼筋の深い緊張へ

当院の咀嚼筋への施術は、医療用の清潔な手袋を使用し、口腔内から頬の内側や顎まわりの筋肉にやさしく触れていきます。

強く押したり、無理に広げたりする施術ではありません。
お一人おひとりの緊張の強さ、痛みの感じ方、口の開き方を確認しながら、短時間で丁寧に行います。

口の中から触れることで、外側からでは届きにくい咀嚼筋のこわばりに直接働きかけやすくなります。
その結果、顎まわりが軽く感じられたり、口が開けやすくなったり、こめかみや首肩の緊張がゆるんだように感じる方もいらっしゃいます。

施術を受けた方からは

• 「口の中がやわらかくなったように感じた」
• 「口が大きく開くようになった」
• 「視界がクリアになった」
• 「首すじのこりが気にならなくなった」
• 「顎やこめかみが軽くなった」
• 「顔まわりのこわばりがやわらいだ」

といったお声をいただいています。

※感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。

顎だけでなく、全身のバランスも整えます

押小路治療室では、顎だけを部分的に見るのではなく、姿勢、重心、呼吸、首肩、骨盤、足元まで含めて全身のバランスを確認します。

食いしばりが強い方の多くは、顎だけでなく、首、肩、背中、みぞおち、骨盤まわりにも緊張をため込んでいます。
また、パソコン作業、スマートフォン、精神的な緊張、睡眠の浅さなどが重なることで、無意識に奥歯を噛み締める癖が強くなることもあります。

そのため当院では、口腔内からの咀嚼筋への施術に加えて、体全体の重心の偏りや巡りを整える施術を行います。

顎の緊張がゆるむことで、呼吸がしやすくなったり、首肩の力が抜けたり、立ちやすさや体の軽さを感じる方もいらっしゃいます。
これは、顎まわりが体全体の緊張とつながっているためです。

このような方におすすめです

• 奥歯の食いしばりに心当たりがある方。
• 朝起きると顎やこめかみが疲れている方。
• 顎関節まわりの違和感があり、口が開けにくい方。
• 首こり、肩こり、頭痛が慢性的に続いている方。
• 顔まわりの緊張やフェイスラインのこわばりが気になる方。
• 仕事中や考えごとをしている時、無意識に噛み締めている方。
• 強いマッサージやボキボキする整体が苦手な方。
• 体に負担の少ない、穏やかな施術を受けたい方。

特に、デスクワークが多い方、責任ある仕事をされている方、緊張を外に出さずに頑張ってしまう方は、顎まわりに力が入り続けていることがあります。

安心して受けていただくために

口腔内への施術は、医療用手袋を使用し、衛生面に十分配慮して行います。
施術中はマスクを外していただきます。所要時間は7〜8分ほどです。

口の中に指を入れる施術のため、初めての方は少し不安を感じるかもしれません。
その場合も、事前に内容を説明し、無理のない範囲で進めます。苦手な方に無理におすすめすることはありません。

なお、強い顎の痛み、口がほとんど開かない、噛み合わせの急な変化、歯の痛み、炎症、外傷などがある場合は、まず歯科、口腔外科、医療機関での確認をおすすめいたします。
当院の施術は医療行為ではなく、診断や治療を目的とするものではありません。

全身から穏やかに体を整える

食いしばりや噛み締めは、気合いや意識だけで簡単にやめられるものではありません。
だからこそ、顎まわりだけでなく、体全体が力を抜きやすい状態に整えていくことが大切です。

「いつも奥歯に力が入っている」
「顎、首、肩、頭の重さが抜けない」
「体の緊張を静かにほどきたい」

そのように感じている方は、一度ご相談ください。
無理に押すのではなく、体が本来の静けさを取り戻すように、穏やかに整えてまいります

～穏やかな口腔内への施術～

日常的な「噛みしめ」や「食いしばり」、顎まわりの緊張は、お体全体のバランスにも影響を与えることがあります。。

当院では、顎まわりの深い緊張に対して、医療用の清潔な手袋を着用し、お口の中から直接アプローチする施術をご提供しております。

このような方にお勧めいたします

• 施術後も肩や頭の重だるさが戻りやすいと感じられている方
• お口を開けにくく、日常生活でご不便を感じている方
• 顎まわりの緊張により、お顔の輪郭がすっきりしない方

口腔内からの施術は、一般的な施術院ではあまり行われておりませんが、当院では長年の経験を通じて、多くの方々にその穏やかな変化をご実感いただいております。

お体の内側から緊張を解きほぐすことで、顎まわりだけでなく、お体全体の巡りと調和を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

施術は清潔で安全な環境で、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に行います。ご不安な点がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

※施術時にはマスクを外していただきます。
※施術をご希望の方は、ご予約時にお申し出ください。

施術を受けてのご感想と体験談

東京都台東区　S.Aさん

30代女性 押小路先生にはもう２年ほどお世話になっています。10代のころから顎関節症と歯のかみ合わせの悪さから咬筋の緊張が強く、いつも顎～首～肩のあたりが凝っていてつらい状態でした。

自分でネットで調べた顎関節症のマッサージを行ったり、今までいろころな整体やマッサージ店を渡り歩いてきましたが、効果はその場しのぎで今一つでした。また、咬筋の緊張から体全体も歪んでしまい、どうにかしたい一心で探しだしたのが押小路治療室でした。

口腔ケアの施術中から顔面全体の血流が良くなっているのを実感し、初めての経験でびっくりしました。施術後は視界もクリアになり、つらかった凝りがなくなりまた驚きです。口も開けやすくなり、楽になりました。先生は顎だけでなく、体全体をソフトタッチで整えてくれました。体の筋肉緩むことで骨が正しい位置に戻り始め、それに伴い筋肉の付き方が変わってきました。

体全体の歪みが改善され、血流も良くなりました。骨盤が安定し、しっかり体幹で立つことができるようになりました。そして、綺麗なくびれができたのが思わぬ副効果でうれしかったです。

歪みがあったので施術を受けるだけでボディメイクにもなり、大げさではなく自分の体が生まれ変わったと思っています。今は歯列矯正中で顎への負担が大きいので今後も定期的に通う予定です。先生に出会えて本当に良かったです。

東京都武蔵野市　　T.Mさん 30代女性

2年ほど前でしょうか。
仕事の繁忙期と更年期が重なり、すこぶる体調が悪かったときに治療院をネットで探し、なんとなくピンと来て施術を受けて以来、お世話になっています。
今まで受けたどんな整体やマッサージとも違っていて、不思議な治療でした。何ヵ所かをふわっふわっと、でも探さなくても痛いツボに一発で触っているのが分かりました。短時間での調整後は、両脚がしっかりと地に足がつき、身体が軽く、血も気持ちよく流れている感覚になります。楽器（ヴァイオリン）をやっていることもあり肩が凝りやすいのですが、硬かった首筋や肩も、揉んでいないのにあっという間に柔らかくなってしまいます。

今回は初めて、顎の治療をお願いしました。
気づくと歯を食いしばっていたり、寝起きに、噛み締めていたと感じることが時々あり、これが肩や首の凝りに影響しているかもしれないと、待合室のチラシを見て、試してみたくなりました。施術を受けてみて、びっくり！まだ施術の途中から、変化が。口の中が柔らかくなったような感じがし、上顎の左右にあった突起物が無くなりました。そして、視界までもがクリアに。施術を受け終わると、口が大きく開くようになり、顎関節のゴリゴリした音もほとんどなくなりました。短時間の治療で、こんなに変化するとは‼︎
約1週間経ちましたが、いつもある首筋のコリもまだ起きていませんし、前よりよく眠れている気がします。
真剣になにかをしているときなど、つい、奥歯を噛み締めていたりすると思い当たる方は、試しにぜひ一度、施術を受けてみていただきたいです♪

神奈川県川崎市　30代女性

身体の施術もそうですがお顔の方も全く痛みがない施術でした。短時間で、あっという間におわりますが、終わったあとフェイスラインの変化に驚きました。
強張っていた顔の筋肉が一瞬で緩み、フェイスラインがスッキリします。首のコリや、肩コリも、楽になりました。もともと肩コリが酷く美容クリニックの肩ボトックスを考えていましたが、もうボトックス必要なしです。たるみや、法令線予防にもなりそうなので、期待してます☻
いつも、ありがとうございます

東京都江東区　 A.Wさん　40代女性

先生にお勧め頂き、口腔ケアの施術をして頂きました。口の中にグローブを付けた指を入れるのでちょっと変な感じでしたが、右側の痛く感じるところを指先でコリコリと優しくほぐされる感覚を味わったり「志村けんさんのアイーンみたいに出来ます？」という先生の無茶振りに対応したり舌を強めにしごかれたり…と非日常の感覚に笑いそうになるうちに顎やこめかみが軽くなり、普段いかに無意識のくいしばりや眉間の皺寄せをしていたかが分かりました。

また、夜に洗顔している時に気づきましたが、顔のコリというか、リンパ節の痛みのあった部分が柔らかくなり、痛みが無くなっていました。
従来顔の表面をマッサージしたりしていたのですが、それではなかなか解消されなかったコリがすっかり無くなりなんだか不思議ですが、またぜひお願いしたいと思います。

噛み締めにかかわる筋肉

• 側頭筋
  側頭筋とは、顔を引き締めたり、眉毛を上げたりする筋肉のことです。
  この筋肉は、怒りや驚きなどの感情表現にも関係している表情筋の一種です。
  また、この筋肉を鍛えることで、顔のたるみを改善することができると言われています。 さらに、側頭筋には、頭痛の原因となるこめかみの緊張を緩和する効果があります。
• 咬筋
  咬筋とは、噛むときに使われる筋肉で、顎関節症などの疾患と関係があり、口や顎に痛みを引き起こすことがあります。
  咬筋の問題は、口腔内の異常な摩耗や歯の痛み、咬合不良など、さまざまな症状を引き起こすことがあります。
• 外側翼突筋
  外側翼突筋は、頭蓋骨の側頭下窩と下顎骨の関節突起につながっている随意筋です。
  上頭は関節円板や関節包に、下頭は翼突筋窩に停止します。
  この筋肉は、下顎を前方や側方に動かすことで、咀嚼や開口を支援しています。
  ただ、外側翼突筋が過剰に収縮すると、顎関節症などの症状を引き起こす可能性があります。
• 内側翼突筋
  内側翼突筋は、咀嚼筋の一つで、蝶形骨の翼突窩から始まり、下顎骨の翼突筋粗面に停止します。
  内側翼突筋は、下顎を挙上することで、咬む動作を支援します。
  内側翼突筋は、三叉神経の第三枝である下顎神経の枝である内側翼突筋神経によって支配されます。