最小限の筋力で快適に効率良く立つ

子供のような立ち方

歩き始めた子供は筋力が発達していません。
また大人よりも頭の大きさが体に対して大きく、一見とても不安定な印象を受けます。

しかし前後左右のバランスをとって器用に歩を進めています。上半身の力みがなく、お腹がゆるみとてもリラックスしています。
肩こりや腰痛もなさそうです。

地球の重力に沿って効率の良い姿勢で立てれば、最小限の筋力しか必要としないからです。 体のバランスを整え直すのに、必ずしも筋トレは必要ないのかも知れません。

過去の経験から、多くの方は中心軸の調整をするだけで、無駄な緊張が解け、効率よく立つこともできるようになります。

健康の基本は無駄な力みがなく、体が緩んでいることです。
姿勢をほんの少し調整するだけで、大きく体の機能が回復することもあります。